Atemtraining

Ist der Mensch durch eine vorwiegend sitzende Tätigkeit (vor allem am Bildschirm), Stressfaktoren oder Sorgen täglich belastet, vergisst er oft das richtige Atmen. Oberflächliges oder kurzatmiges Atmen, Schlafstörungen sowie Ungleichgewicht im Alltag sind oftmals die Folgen. Das vegetative, unwillkürliche (unkontrollierbare) Nervensystem kann sich bemerkbar machen.

Mit diversen Atemübungen wird diesen Beschwerden entgegen gewirkt bis sich der Atem wieder natürlich und automatisch reguliert. Das ganzumfängliche Befinden steigert sich.

 

Dieses Training wird stehend, sitzend und liegend geübt und ist für alle Lebenslagen geeignet.

Ich biete Atemtraining als Einzeltraining, Gruppenkurs oder Partnerkurs an. Siehe Kursplan    

 

 

 

Pia Heitz

QI FLOW STUDIO

FÜR GANZHEITLICHE GESUNDHEIT

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