Angebot Personaltraining

Bewegungsmodule

Mobilisation, Dehnen und Entspannen

Fördert und erhaltet
  • Gelenkigkeit
  • Beweglichkeit
  • Leichtes abschalten vom Alltag
  • Entspannung
  • Körperwahrnehmung

 

Kraft

  • Muskelaufbau
  • Muskeldefinition
  • Muskelerhalt

 

Mit eventueller Integrierung von Power Plate® pro6 Air

und Ernährungstipps

 

Ausdauer

  • Aufbau Herzkreislauftraining
  • Gewichtsmanagement Fettverbrennung
  • Präventives Gesundheitstraining
  • Regeneratives Training 

 

Mit eventueller Integrierung von Power Plate® pro6 Air

und Ernährungstipps  

 

Power Plate® pro6 Air mit Seileinzugsystem

 

 

bodyART® Module

Dynamic, Flow, Mobilisation, Stretching, Relaxation

Die 5 Tibeter

 

 

 

 

Entspannung

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

 

 

Mentaltraining

 

 

Atemtraining

 

 

Diverse Entspannungsmethoden

 

 

 

Pia Heitz

QI FLOW STUDIO

FÜR GANZHEITLICHE GESUNDHEIT

 

 

+41 79 468 88 22